第97章：养颜美容哇塞小妖精粥（1 / 2）

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当叶楠再次醒来的时候，晨光正好撕裂的满田的白云，很合适的照耀在他的脸庞之上。

醒来的叶楠伸了一下懒腰，身体有一点点酸痛的感觉，这沙发睡得还真是不舒服。

第一个醒来的叶楠穿上拖鞋大概向他们两个人的房间里面看了看，古婷婷的被子还是半挂在身上，露出雪白的腿，李楠楠发出沉稳的呼吸声，很安静的睡着。

“干活吧，我的哥。”叶楠向自己喊了一声，就跑到厨房为两位女生做起了早餐。

叶楠翻看了一下李楠楠家的冰箱，可以用的食材还是很多的，只是早上还是吃一些清淡的比较好。

在冰箱里面扫视的时候，叶楠又看见了昨天晚上那罪恶的牛奶，就是因为你，哥们昨天差点失`身，还被凌辱。那好吧，咱们今天早上就不和牛奶了。

煮一碗香香甜甜的养生粥才是极好的。说干就干，叶楠已经撸起袖子做饭了。

叶楠在厨房里面翻找的时候，看见了一截山药，就准备为两位美女做一碗“美容养颜哇塞小妖精粥，”俗称就是“山药萝卜粥。”

山药是山里面的精灵，不仅具有很多的保健作用，还具有条理身体的药用价值作用。山药的主要作用是增强人体的免疫功能。经常实用的可以强身健体，延缓衰老。特别对于女性来说，还有养颜美容的疗效。

李楠楠和古婷婷两位美女都是运动型的，一个是要经常跳舞，一个是要经常跑现场和抓人，对于女人来硕，他们的运动量确实有点大，应该多吃一下保健一下身体。

还有一个重要的原因就是，她们两个人昨天晚上肯定没有睡好，今天早上肯定都有熊猫眼，而这道粥恰好能够去掉黑眼圈。

而粥里面的胡萝卜具有清心明目的作用，也是一种特别好养生的食材。这两种主要食材搭配在一起，对于女性的美容有奇妙的疗效。

来，跟着大厨来做这道“美容养颜哇塞小妖精粥”吧。

首先需要准备糯米一百克，山药两百克，大米六十克，萝卜一百克，香菇两朵。

准备好所有食材之后，就是正式的处理食材了。首先需要刚才已经准备好的糯米和大米洗干净之后再在清水里面浸泡十分钟，是清水里面的水分更好的对他们进行润湿和渗透。

第二步就是将刚才地山药切除表面的厚皮，并把它分成段之后放在清水里面备用。加些来将萝卜去皮切成小块，将已经洗好的香菇切成米粒大小。

准备好一锅热水，一次将刚才已经处理好的食材全部放进里面，这时候稍微滚热的水锅里面放一点香油和食盐。盖上盖子，不停地调整火势的大小，直至有米粒的清香，山药的醇香还有萝卜那种独特的香味穿了出来。

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