第四十二章：艰苦训练（1 / 2）
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“好累。”
内院练武场里，夏冬扎着马步，双手向前平举，各有一个四十斤的坛子，仅仅用五根手指抓住坛口。
他赤裸着上身，健壮的身体线条分明，肌肉发达，上面挂着汗水，在阳光下熠熠发亮。
夏冬现在在练指力，通过抓坛子，锻炼自己手指的抓力。
“差不多了。”
远处传来一个声音，夏冬如释重负，将坛子放下，活动着手臂。。
“用药酒搓手指。”
三师兄和川光夫走过来，递给了夏冬一个瓶子。
“是。”
夏冬接过瓶子，打开以后，将药酒倒在了手上，而后不断搓动。
搓了一会儿，夏冬手指暖洋洋的，可以感觉到药力的作用。
“怎么样？手指有没有感觉到疼痛？”和川光夫在一旁问道。
“没有。”
夏冬笑着说道，“现在感觉好的不得了。”
“那就好。”
和川光夫说道，“休息够了吗？负重跑五公里。”
“是。”
夏冬立刻戴上负重去跑步，跑了五公里回来后，休息了二十分钟，做铁球训练。
铁球训练，就是用铁打造的实心铁球，用手托住，而后手臂转动，身体转动，保持铁球在手里不掉出来。
除此之外，还会用较小的铁球，用手掌和手背切换颠来颠去。
夏冬做完这个训练后，做波比跳，而后做单杠训练。
用毛巾搭在单杠上，双手握住毛巾，拉着毛巾，做悬臂提膝，一组三十个，共六组。
做完这些，又去练虎跃步，在十几根木桩上跳来跳去。
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